جستجو برای:
سبد خرید 0

طرز تهیه کباب تابه‌ای

تصویر کباب تابه‌ای با گوجه گیلاسی

45 دقیقه

مدت زمان پخت

مناسب برای 4 نفر

تعداد نفرات

متوسط

درجه سختی

کباب

دسته بندی

  • گوشت چرخ کرده( مخلوط گوساله و گوسفند) : 500 گرم
  • پیاز بزرگ : 1 عدد
  • گوجه فرنگی متوسط : 4 عدد
  • رب گوجه فرنگی( اختیاری، برای سس) : 1 قاشق غذاخوری
  • زعفران دم کرده غلیظ ( اختیاری ) : 2 قاشق غذاخوری
  • کره (اختیاری) : 25 گرم
  • نمک، فلفل سیاه، زردچوبه : 0 به میزان لازم
  • سماق (برای سرو) : 0 به میزان لازم
  • روغن مایع : 0 به میزان لازم

آماده‌سازی مواد اولیه

1
عکس مرحله

🔷 آماده‌سازی پیاز:
پیاز را با دندانه ریز رنده کنید. سپس آن را در مشت خود یا با استفاده از یک صافی، کاملاً فشار دهید تا تمام آب اضافی آن خارج شود. این مرحله حیاتی‌ترین قدم برای جلوگیری از وا رفتن کباب در حین پخت است. تفاله پیاز را نگه دارید و آب آن را دور بریزید.
🔷 مخلوط کردن و ورز دادن:
در یک کاسه بزرگ، گوشت چرخ‌کرده، تفاله پیاز، نمک، فلفل و زردچوبه را اضافه کنید. با دست شروع به ورز دادن مواد کنید. این کار را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه با جدیت ادامه دهید تا زمانی که مخلوط کاملاً یکدست، چسبناک و منسجم شود. ورز دادن کافی، پروتئین‌های گوشت را فعال کرده و ساختاری پایدار ایجاد می‌کند.

2
عکس مرحله

🔷 استراحت دادن مایه کباب:
روی کاسه را با سلفون بپوشانید و آن را به مدت حداقل ۳۰ دقیقه تا یک ساعت در یخچال قرار دهید. این کار باعث می‌شود طعم‌ها به خوبی با هم ترکیب شوند و مایه کباب سفت‌تر شده و کار با آن آسان‌تر شود.

3
عکس مرحله

🔷 شکل دادن در تابه:
کف یک تابه نچسب را با مقدار بسیار کمی روغن چرب کنید. مایه کباب را کف تابه به طور یکنواخت پهن کنید تا ضخامتی حدود ۱ تا ۲ سانتی‌متر داشته باشد. ضخامت یکسان برای پخت یکنواخت ضروری است. سپس با لبه کفگیر، روی گوشت خطوطی عمیق ایجاد کرده و آن را به شکل نوارهای کباب برش بزنید. این کار را قبل از قرار دادن تابه روی حرارت انجام دهید.

4
عکس مرحله

🔷 پخت اولیه:
تابه را روی حرارت متوسط رو به بالا قرار داده و درب آن را بگذارید. حرارت اولیه باعث می‌شود سطح زیرین کباب سریعاً بسته شده و گوشت شروع به آب انداختن کند. اجازه دهید کباب با آب خودش بپزد.
🔷 پخت کامل و برگرداندن:
پس از اینکه گوشت آب انداخت و رنگ آن تغییر کرد، حرارت را به متوسط رو به کم کاهش دهید. صبر کنید تا بیشتر آب تبخیر شود و زیر کباب طلایی‌رنگ شود. سپس با احتیاط، نوارهای کباب را از روی خطوط برش‌خورده برگردانید تا طرف دیگر نیز سرخ و طلایی شود.

5
عکس مرحله

🔷 آماده‌سازی دورچین و سس:
همزمان با پخت کباب، گوجه‌فرنگی‌ها را از وسط نصف کرده و در دقایق پایانی پخت، روی کباب‌ها بچینید تا با بخار داخل تابه نرم و پخته شوند. برای داشتن یک کباب سس‌دار، می‌توانید در تابه‌ای جداگانه یک قاشق رب گوجه‌فرنگی را با کمی روغن تفت دهید، سپس نصف لیوان آب جوش، کمی زعفران و آبلیمو به آن اضافه کرده و این سس را روی کباب‌های در حال پخت بریزید.
🔷 سرو کردن:
کباب تابه‌ای را بلافاصله پس از پخت، به همراه برنج زعفرانی، گوجه‌های پخته شده، فلفل کبابی و مقدار زیادی سماق سرو کنید.

اطلاعات تغذیه ای

میزان کالری:

230 kcal

چربی کل:

15.3g

چربی اشباع:

8g

کربوهیدرات:

1.5g

پروتئین:

21.4g

سدیم:

15.3mg

گالری

نکات تکمیلی

🔷 عطر و طعم جادویی : 🌟 جادوی زعفران و کره: برای یک طعم و ظاهر رستورانی، در دقایق پایانی پخت، مخلوطی از کره آب‌شده و زعفران دم‌کرده غلیظ را با قلم‌مو روی کباب‌ها بمالید. این کار یک لعاب براق و عطری بی‌نظیر به غذای شما می‌بخشد. 🌟 قدرت سماق: سماق فقط یک چاشنی ساده نیست. طعم ترش و گس آن، چربی و غنای طعم گوشت را متعادل کرده و تجربه‌ای لذت‌بخش‌تر می‌آفریند. آن را سخاوتمندانه هنگام سرو استفاده کنید.

سوالات متداول

چرا کباب تابه‌ای من جمع یا سفت می‌شود؟
دلیل اصلی جمع شدن، چربی بیش از حد گوشت (به‌ویژه گوشت گوسفندی) و دلیل سفت شدن، استفاده از گوشت بسیار کم‌چرب یا پختن بیش از حد آن است. حرارت اولیه بسیار کم نیز می‌تواند باعث جمع شدن کباب شود.
چرا کباب تابه‌ای وا می‌رود؟
سه دلیل اصلی وجود دارد: نگرفتن آب پیاز رنده شده، ورز ندادن کافی مایه کباب، و استراحت ندادن آن در یخچال قبل از پخت.