جستجو برای:
سبد خرید 0

طرز تهیه دمپختک باقالی

تصویر دمپختک باقالی

60 دقیقه

مدت زمان پخت

مناسب برای 4 نفر

تعداد نفرات

متوسط

درجه سختی

غذای سنتی ایرانی

دسته بندی

  • برنج : 2 پیمانه
  • باقالی زرد خشک : 1 پیمانه
  • پیاز متوسط : 2 عدد
  • روغن یا کره : 50 گرم
  • زردچوبه : 1 قاشق چای‌خوری
  • نمک و فلفل سیاه : 0 به میزان لازم
  • آب : 3 پیمانه

آماده‌سازی مواد اولیه

1
عکس مرحله

🔷 خیس کردن مواد: باقالی زرد را حداقل ۲ ساعت در آب خیس کنید تا نرم شود. برنج را نیز بشویید و حدود ۳۰ دقیقه در آب نمک‌دار خیس کنید. این کار کمک می‌کند برنج دانه‌دانه شود و باقالی بهتر بپزد.

2
عکس مرحله

🔷 تفت دادن پیاز: پیازها را نگینی خرد کنید. در ماهیتابه، روغن یا کره را گرم کنید و پیازها را تفت دهید تا طلایی شوند. سپس زردچوبه، نمک و فلفل را اضافه کنید و کمی تفت دهید تا عطر ادویه‌ها بلند شود.
🔷 اضافه کردن باقالی: باقالی خیس‌خورده را آبکش کنید و به پیاز اضافه کنید. حدود ۵ دقیقه تفت دهید تا باقالی کمی نرم شود و طعم‌ها ترکیب شوند.

3
عکس مرحله

🔷 پخت دمی: برنج خیس‌خورده را (بدون آبکش کردن) به مخلوط اضافه کنید. آب را به اندازه‌ای بریزید که حدود یک بند انگشت بالای مواد باشد. حرارت را زیاد کنید تا جوش بیاید، سپس کم کنید و درب قابلمه را بگذارید تا حدود ۳۰-۴۰ دقیقه دم بکشد. در انتها، اگر لازم بود، کمی کره روی آن بریزید برای ته‌دیگ بهتر.
🔷 سرو کردن: پس از دم کشیدن، غذا را هم بزنید و با سالاد شیرازی، ترشی یا نیمرو سرو کنید.

اطلاعات تغذیه ای

میزان کالری:

362 kcal

چربی کل:

12.5g

چربی اشباع:

2g

کربوهیدرات:

47.5g

پروتئین:

17.5g

سدیم:

12.5mg

گالری

نکات تکمیلی

🔷 فوت‌وفن‌ها: 🌟 انتخاب باقالی: باقالی زرد خشک بهترین گزینه است، زیرا طعم اصیل‌تری می‌دهد. اگر تازه بود، زمان خیس کردن را کمتر کنید. 🌟 عطر و رنگ بهتر: از کره حیوانی به جای روغن استفاده کنید تا عطر غذا دوچندان شود. زردچوبه را زیاد تفت دهید تا رنگ زرد طلایی زیبایی به غذا بدهد. 🌟 جلوگیری از شفته شدن برنج: مقدار آب را با دقت اندازه‌گیری کنید؛ نه آن‌قدر زیاد که برنج شفته شود، و نه آن‌قدر کم که خشک بماند. اگر از برنج ایرانی استفاده می‌کنید، به آب کمتری نیاز خواهید داشت.

سوالات متداول

آیا می‌توان دمپختک باقالی را بدون باقالی خشک درست کرد؟
بله، می‌توانید از باقالی تازه یا حتی لپه جایگزین استفاده کنید، اما طعم اصیل با باقالی زرد خشک به دست می‌آید. اگر تازه بود، زمان پخت را کاهش دهید.
جایگزین مناسب برای روغن حیوانی چیست؟
روغن گیاهی یا کره گیاهی عالی است، اما برای طعم سنتی، کره حیوانی پیشنهاد می‌شود. اگر وگان هستید، روغن زیتون امتحان کنید.